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商品の説明

Amazonレビュー

   『Yoga Journal's Ashtanga Yoga(ヨガジャーナルのアシュタンガ・ヨガ): Beginners Practice』では、呼吸法とスタンディングポーズを組み合わせて紹介している。2種類の異なる太陽礼拝のポーズを何度も反復したあと、バランスをとり、柔軟性を保ち、力をつけるためにいろいろな種類のフォワードベンドやサイドアングルのポーズをやってみせる。67分間の実演のペースはゆっくりと落ち着いているが、肉体的にはかなりやりがいのある内容だ。とても滑らかに柔軟に実演してみせるインストラクター、ニッキー・ドーンがそれぞれのポーズの取り方と完全呼吸法を分かりやすく詳細に説明する。「初心者向けのトレーニング」というタイトルだが、ヨガをやるのがまったく初めてという人々にはかなり難しい内容といえよう。自分に合ったレベルで行うべきであるという注意はなされているものの、より手軽にできるように修正を加えたポーズは紹介されていないからだ。『Yoga Journal's Ashtanga Yoga introductory series(入門シリーズ)』をマスターしたのち、次のステップとして本作を実践してみるのをお勧めする。ハワイで収録された美しい映像は、華やかで、かつ落ち着いた雰囲気である。(Joan Price, Amazon.com)

Product Description

With mastery of Ashtanga Yoga: Introductory Series, you have created the foundation for your personal practice. Now you can deepen the benefits of this renowned hatha yoga breathing system developed by Sri K. Pattabhi Jois with the next sequence of postures, the standing series. In Ashtanga Yoga: Beginner's Practice, acclaimed yoga instructor Nicki Doane takes you to the next level under the guidance of her teacher Sri K. Pattabhi Jois. Amid the stunning beauty of her native Hawaii, Doane guides Sun Salutation A amp; B to set the rhythm of movement and breath - then adds Standing Forward Bends to lengthen the spine and connect with the breath; and Side Angle Bends to achieve balance and expand energy flow. Each time you practice, you'll strengthen your entire body while broadening self-awareness, building internal composure and beginning a new exploration of your own potential.

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